预防医学

春节返程必看!在路上,个人这样防范最有效

作者:米克 来源:赛柏蓝器械 / 人民日报 日期:2020-02-02
导读

         保护好自己,愿大家返程安全

关键字:  春节返程 | 个人防范 

在途中,口罩多久需更换

        春假即将结束,而返程在即,在出行方式上,飞机和高铁是大家的首要之选,但飞机和高铁人群密度大、空间密闭,接触病毒的风险较高。因此,出行时必须采取妥善的防护措施。

        在口罩的选择上,首选医用外科口罩或N95口罩。

        需要注意的是,医用外科口罩正确的戴法是将颜色较深的一面朝外,颜色较浅的朝内。口罩一旦摘下,最好不要重复使用,另外口罩需要每2-4个小时更换一次,包括乘坐飞机与火车期间也不例外。

随身携带清洁用品,洗手5步骤

        注意清洁,携带消毒用品。

        出门乘坐火车、大巴、飞机时,可以用携带的酒精消毒产品如免洗洗手液(酒精含量最好超过75%)或消毒湿巾,对扶手、座椅、小桌板等身体能够接触到的地方进行清洁消毒处理,这些地方是最容易携带病菌的。

        勤洗手是预防传染的首要途径之一,但是我们最大的阻碍并不是不知道要勤洗手,而是有没有正确的洗手。

        正确的洗手步骤:

        1.在流动水下淋湿双手

        2.取适量洗手液(肥皂),均匀涂抹至手掌、手背、手指和指缝

        3.认真搓双手至少15秒

        4.在流动水下彻底冲净双手

        5.擦干双手,取适量护手液护肤

接触食物要注意,发现咳嗽怎么办

        如果不是特别饿尽量不要摘下口罩吃东西,如果一定要吃请务必先清洗双手,使用餐具接触而不要用双手直接接触食物。

        如果要在出行期间打喷嚏,出于对他人的安全健康因素考虑,请尽量使用纸巾或手肘捂住口鼻。值得注意的是打喷嚏时,要用手肘而不是手掌!

        尽量选择靠窗的座位并且不要在火车或飞机内来回走动。

        飞机上靠近过道位置的乘客离开座位频率远高于坐在靠窗座位的乘客,大家可尽量选择靠窗座位。

        非常时期尽量自己准备长时间出行要用的颈枕或者小毯子,避免交叉感染。

        长途出行中一定要注意避免双手频繁接触嘴巴,鼻子以及眼睛等部位。

        如果发现自己身边的乘客有咳嗽,发热等症状,在条件允许的情况下尽量更换座位,并主动上报工作人员。

        在火车站,机场,以及动车组上的公共饮水机,但考虑到安全,在条件允许的情况下,尽量自备瓶装水。

自驾返回,这几点记住了

        对于自驾出行,相较来说,相对更稳妥一些,开车前,建议提前10分钟打开全部车窗通过车内空气流通将病毒感染风险降到最低。

        自驾出行四条建议给车主:

        1.尽可能错峰返程,最好避开初七至初九,由于假期延长至2月2日(年初九),高速公路免费通行期也同步延长至2月2日24时。

        2.出行前,要利用地图提前规划出行路线。相关部门把路面情况如交通管制、道路施工、道路拥堵情况,推送给线上地图。

        3.从外省回来临近省边界时把速度降下来,观察路面情况,注意变道,不要强行加塞插队,有序通行效率是最高的。

        4.遇到检疫人员,要主动配合开展工作,提升通行效率。

回到家中,注意这4点,再休息

        为避免将病毒带回家中,这些事情一定要做:

        1、摘掉口罩。摘口罩时请注意,避免用手接触到口罩的内外两面,防止手被污染。一旦接触需要立刻洗手;

        2、换下衣服,衣物消毒清洗,在通风处晾晒,注意保暖;

        3、认真洗手,须使用洗手液在流动的水下清洗;

        4、打扫屋内,开窗通风,建议用84消毒液、75%的酒精擦桌面、地面、家具等,进行全面消毒。

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