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很多结石都是你自己“吃出来”的

作者:石家庄肾病医院 来源: 石家庄肾病医院肾病专家 日期:2018-07-10
导读

         人体形成结石的原因很多,除了生活在炎热地区、运动过少、患某些疾病等因素外,还与饮食习惯有关。我们现实生活中,其实很多结石都是自己“吃出来”的。

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        人体形成结石的原因很多,除了生活在炎热地区、运动过少、患某些疾病等因素外,还与饮食习惯有关。我们现实生活中,其实很多结石都是自己“吃出来”的。

 

        1、爱吃动物内脏

        动物内脏(肝脏及肾脏)含较多胆固醇和嘌呤,长期、大量吃,患结石和痛风的风险都会增高。嘌呤的代谢产物是尿酸,尿酸过高,可能形成尿酸结石。

        2、平时喝水少

        常见的肾结石,就与长时间喝水不足有关。人体70%的成分是水,其代谢、排毒都需大量水分。饮水量太少,会增加血液浓度及肾脏负担,并导致尿液浓缩,易引起结石。另外,有些地区的饮用水是硬水,晶体、钙含量较高,会使人体尿钙增高,形成结石。

        3、摄取过多蛋白质

        蛋白质在体内消化代谢后,会增加尿液酸性,身体为平衡尿液酸碱度,会释放碱性的钙,钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。

 

        4、喜欢吃高糖食物

        高糖饮食会通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险,尤其是乳糖,能促进钙吸收,导致草酸钙在体内积存而形成肾结石。摄入糖越多,形成结石的风险越高。

        5、平时吃的太咸

        体内的高盐分从尿液中排出时,也会增加钙排出量,使尿钙升高,易在尿液中与草酸结合形成结石。

        6、偏爱高脂肪食物

        肉类尤其是肥肉含脂肪多。脂肪会减少肠道中可结合的钙,增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时,可能会加速肾结石的形成。

        7、海鲜食物摄入过多

        海鲜属于嘌呤丰富的食物,如果摄入过多,也会增加结石的风险。嘌呤的代谢产物是尿酸,尿酸过高,可能形成尿酸结石。吃嘌呤多的食物时最好别喝酒,应多喝水增加嘌呤代谢、排出。

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