耳鼻咽喉

鼻炎患者都该常做的3件事,居然这么简单有效!

作者:伊文 来源:健客耳鼻喉 日期:2017-10-12
导读

         鼻塞、头痛、智商降低、失眠、嗅觉不灵、气短,人间6大酷刑,体验个遍,鼻炎发作的时候哭着求妈把我塞回娘胎别出来。 患了鼻炎是一种什么样的体验? 鼻炎是会呼吸的痛, 它流在鼻涕中来回滚动, 没钱买纸巾会痛, 想闻不能闻最痛! 有人说:鼻塞、头痛、智商降低、失眠、嗅觉不灵、气短,人间6大酷刑,体验个遍,鼻炎发作的时候哭着求妈把我塞回娘胎别出来。 隔着屏幕都感觉到满满的悲伤,心疼各位鼻炎患者2秒 回归正

关键字:  鼻炎 

        鼻塞、头痛、智商降低、失眠、嗅觉不灵、气短,人间6大酷刑,体验个遍,鼻炎发作的时候哭着求妈把我塞回娘胎别出来。

        患了鼻炎是一种什么样的体验?

        鼻炎是会呼吸的痛,

        它流在鼻涕中来回滚动,

        没钱买纸巾会痛,

        想闻不能闻最痛!

        有人说:鼻塞、头痛、智商降低、失眠、嗅觉不灵、气短,人间6大酷刑,体验个遍,鼻炎发作的时候哭着求妈把我塞回娘胎别出来。

        隔着屏幕都感觉到满满的悲伤,心疼各位鼻炎患者2秒…

        回归正题,我们来扒一扒鼻炎这个磨人的小妖精,找出解救广大受苦群众的办法。

        鼻炎是何方妖孽?专找什么人?

        鼻炎主要是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及全身性疾病引起的鼻腔粘膜炎症,一旦得病,经常会复发,很难根治。

        在我国,鼻炎患者差不多接近30%,而且呈逐年上升的趋势,随着大气污染问题的日益突出,从小孩到老人,很多人就被鼻炎给盯上了,其中以过敏性鼻炎最多。

        总的来说,鼻炎已经成为了一种大众疾病,简单来说,它的病因有2:一是感染,一是过敏。

        喜欢找这样的人:身体素质差的人、生存环境差的人、不注意保暖的人。身体虚弱,病毒细菌就有机可乘,鼻腔呼吸的空气差,鼻子就更容易中招,如果不注意保暖而着凉感冒,那么这一系列的条件恰巧促成鼻炎犯病,那么你就成为鼻炎患者了。

        鼻炎来犯,能做什么?

        鼻炎一犯,很多人除了吃药就是吃药,各种抗菌药,抗病毒药,甚至往鼻子里打药,熬一熬一阵子就过去了。等到下一次感冒又复发,总是处于这样的循环中,看了多少医生,吃了多少药都没用。这些都只是在治标而已,要想情况好转,还得找到根本,比如如果是身体体质差,就得调身体;如果是过敏源引起,就要远离过敏原。不过往往还是很难根治,只能尽力减少复发次数,控制在比较好的情况。

        日常生活常做3件事,保证你会轻松很多

        1. 搓穴位

        迎香穴和合谷穴是2个对鼻子有养生功效的穴位,常按可以缓解鼻炎。

        ▲搓迎香穴:鼻翼两侧凹陷处是迎香穴的位置,常用双食指的外侧来回地搓鼻翼两侧的上下,共搓200下,揉搓到有发热的感觉。可以疏散风热,通利鼻窍。

        ▲揉合谷穴:用拇指点揉两侧合谷穴1分钟,以有酸胀感为度。

        2. 洗鼻腔

        每个鼻炎患者鼻腔里都非常脏,有过多的分泌物,粉尘,过敏源等等,经常洗鼻腔可以清除这些脏东西,去除刺激,促进纤毛运动,还鼻子一个相对健康的条件。

        早晨洗脸的时候或者晚上洗澡的时候,手捧清水来洗,也可以用盐水或者生理盐水配合棉签来洗,甚至可以买专门的洗鼻腔的容器来洗。

        3. 锻炼

        不知道各位有没有听过“跑步,能治鼻炎”这样的说法?

        或许听起来还挺可笑的,但是确实有一定的效果,因为跑步能促进血液循环,使鼻甲和鼻腔鼻窦粘膜收缩,一利于鼻腔通气和引流,长期坚持可以增强体质。

        不过不一定对所有患者都有效,但是上面我们讲过,鼻炎喜欢找体质差的人,其实在中医看来,体质差就是鼻炎疾病的根本原因,要治好鼻炎,那么必须让体质好起来,也有很多患者在调养好自己的体质后,确实鼻炎复发的几率少了。

        所以种种事实表明,通过锻炼,增强体质,也是改善鼻炎的一种有效方法。可以跑步,行走,打球,健身等等。

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