中医

夏季喝凉茶有禁忌:竟是这四类人的“催命符”

作者:佚名 来源:康颐杂志社 日期:2017-06-09
导读

         “怕上火,喝凉茶。”无论寒暑,类似的广告已经遍布大江南北,尽人皆知。在民间,凉茶是以药性辛寒、甘寒、苦寒等具有清热凉血、祛湿解毒作用的中草药煎水代茶饮,以消除体内的湿热疫毒。尤其是到了夏季,暑气湿热,特别是出现口干、口苦、大便干、小便黄、全身困倦等不适,南方人会习惯性地喝两杯凉茶,给自己去火。

关键字:  凉茶 

        “怕上火,喝凉茶。”无论寒暑,类似的广告已经遍布大江南北,尽人皆知。在民间,凉茶是以药性辛寒、甘寒、苦寒等具有清热凉血、祛湿解毒作用的中草药煎水代茶饮,以消除体内的湿热疫毒。尤其是到了夏季,暑气湿热,特别是出现口干、口苦、大便干、小便黄、全身困倦等不适,南方人会习惯性地喝两杯凉茶,给自己去火。

        身体里的“火”是怎么来的

        中医学认为:“热自外受,火自内生”。也就是说,“热气”多由外界热邪侵袭,如高温作业而感暑,感受风热、湿热、燥热等邪毒,火热烧伤,过食辛辣温补品等,导致体内阳热之气过盛而成。

        “上火”则多因情志失调,或作息失宜,导致脏腑气机过旺,耗劫阴津,水不制火,火气上炎而成。如心火盛,肝火旺等。温、热、火都是温热征候,只是程度不同,故有:“温为热之微,热为温之甚;热为火之渐,火为热之极。”之说。

        辨别体质喝凉茶

        人的“火气”有实火和虚火,五脏六腑内部也有实火和虚火之分。如果是不分情况,一上火就喝凉茶,有可能会越喝越不见好,因为喝凉茶也要看体质。要因人而异,应根据年龄、体质的属性,对证选方。

        1.血气旺盛者:这种类型主要为年轻人。年轻人多血燥,血气旺盛,阳气偏盛。因此,最好选择鱼腥草、夏枯草、金银花、桑叶、菊花、薄荷、竹叶、生地黄等具有清热解毒、凉血作用的中草药煎服或泡茶饮用。

        2.体质阴虚者:这类人大多有口干舌燥、心烦气躁、大便干燥、盗汗、失眠和舌红少苔、脉细数等症状。因此,最好选用生地黄、沙参、玉竹、麦冬、天冬、玄参等具有清热养阴、生津止渴作用的中草药煎服或泡茶饮用。

        3.体质阳虚者:这类人大多有自汗、神疲肢倦、气短懒言等阳虚或气虚症状。平时易患感冒,三伏天出汗较多。因此,这种人最好选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。

        4.暑热湿重者:这类人大多有发热、汗出不畅、头身困重、心烦气闷等暑热湿重症状。因此,最好选用佩兰、藿香、荷叶、薏苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。

        5.肝阳上亢者:这类人大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状,类似临床上的高血压病。因此,最好选用龙胆草、莲子心、三七、栀子、黄芩、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用。如伴便秘,可加生大黄或胖大海。

        6.神经衰弱者:这类人大多有精神不振、失眠多梦等症状。因此,最好选用远志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸枣仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有养血安神、清心除烦功效的中草药煎服或泡茶饮用。

        7.身材肥胖者:这类人大多有过食肥腻、缺少运动、容易疲劳、动则喘甚和伴有“三高”(即高血糖、高血压和高血脂)等症状,或患有心脑血管病和糖尿病等。因此,最好选用山楂、柿叶、菊花、绞股蓝、银杏叶、绿茶叶、花生衣、草决明等具有降血脂、减肥作用的中草药煎服或泡茶饮用。

        谁不适合喝凉茶

        每种中草药均有其独特的性味与归经,而不同的人,体质也有阴阳、表里、虚实之分,如果食不对症,就容易产生副作用,凉茶性寒,有些人群是不适合喝的。

        1.阳虚的人:这些人多为常坐办公室的白领,症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等现象,这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”。

        2.苦夏的人:夏季里汗液分泌较多,而中医认为,汗为人体的“阳液,出汗过多,阳气会随着汗液外泄,如果此时再服用苦寒的凉茶,就会伤到脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱,正气受损,不但加重苦夏的症状,也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。

        3.月经期和产褥期:女性月经期和产后身体极为虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,虽然可以感到胃内一时的凉爽,但这些药物吸收入血液后,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,甚至形成淤血,引起痛经、月经不调、经量减少,严重的还有可能引起大出血、闭经。

        4.儿童和老年人:儿童是纯阳之体,所以特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,以及阳气大损的、系列症状。

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