眼科

老年黄斑变性,如何防护和自测?

作者:爱视眼科 来源:爱视眼科 日期:2017-03-22
导读

         除了先天性黄斑缺损以外,黄斑是人人皆有的,黄斑是眼底视网膜特殊的结构,居于眼底光学中央区。黄斑是眼底视网膜视觉功能最重要的区域,虽然它只占眼底面积的5%都不到,但是90%以上的视功能都靠它,它掌控着眼睛的光觉、色觉、形觉。

关键字:  老年黄斑变性 

        除了先天性黄斑缺损以外,黄斑是人人皆有的,黄斑是眼底视网膜特殊的结构,居于眼底光学中央区。黄斑是眼底视网膜视觉功能最重要的区域,虽然它只占眼底面积的5%都不到,但是90%以上的视功能都靠它,它掌控着眼睛的光觉、色觉、形觉。

        一旦黄斑得了病,会出现视力下降、视物变形、色觉异常等症状。黄斑病有很多种,其中老年性黄斑病较为多见。

        随着社会的老龄化,老年性黄斑变性发病率有增高趋势。晚期的老年性黄斑变性的视力丧失往往难以逆转,但是发病早期是有可能控制的,老年性黄斑变性也是可以预防的。

        只要从年轻时就注意防护,养成良好的生活、工作习惯,是有可能避免或延迟发病,比如说避免过长时间在烈日下、强烈光线的环境下逗留,使用电脑、手机的时间要节制等。

        掌握几大危险因素及自测方法

        眼科医生指出,有几类人群一定要特别警惕老年性黄斑变性的发生:

        ✔年龄45岁以上,其危险性随年龄增加而增加;

        ✔吸烟:吸烟者较非吸烟者发生的风险增加7-12倍 ;

        ✔肥胖:研究表明肥胖将影响老年性黄斑变性从早中期进展至晚期;

        ✔家族史:有家族史的人群有更高的患病危险性;

        ✔性别:女性呈现出比男性高的危险性;

        ✔长期从事户外劳作/饮食不均衡/患有高血压和高血脂;

        由于疾病的不可逆性,及早诊治很关键,让老年性黄斑变性不发生或尽量控制在早期阶段。怎么发现病情呢?除了可以去眼科医院进行视力检查,还有一个更加简便的方法,是用Amsler方格表自测:

        测试方法:

        1.把方格表放在视平线30厘米的距离,光线要清晰及平均;

        2.如有老花或近视,需配戴原有的眼镜进行测试;

        3.用手盖着一只眼,测试眼凝视方格表的中心黑点;

        4.重复步骤1至3,检查另一只眼;

        提示:当有中心黑点或者方格表中心区出现空缺、曲线等,就意味着可能是眼底出现了问题,要尽快找眼科医生进一步检查!

        ▲方格表有类似这样的异常,就要格外警惕了!

        另外要特别注意,老年性黄斑变性主要表现在视力下降或视物变形(看不清东西),而不引起疼痛,外观上看起来也无异常,这往往导致忽略病情。一定一定要经过眼科检查予以排除诊断。

        ▲患有老年性黄斑变性的眼底彩照。这一眼疾会极大影响我们视觉质量,怎么防治才好?

        黄斑很容易受到光损伤,预防可以从生活饮食上调整

        年龄相关性黄斑变性好发于45岁以上人群,原因在于黄斑长期慢性光损伤。

        我们一睁开眼睛,就一直有光线落在黄斑区,这种长期慢性的光损伤,让黄斑特别容易受到损害。黄斑位于视网膜后极部上,主要起到精细视觉、色觉以及立体视的作用;一旦黄斑受损,视力下降,我们的一些日常活动如阅读、做饭、驾车等都会受到影响。

        外界物体成像在黄斑区。我们平时说的“视力”,就是通过黄斑区表现出来的。

        对于这一疾病,到底有什么预防办法呢?

        戒烟:吸烟是目前最确定、最直接、证据最多的致病因素;

        补充微量元素锌:口服葡萄糖酸锌每次50mg,每日两次;

        补充抗氧化剂-维生素C/E:可防止自由基对细胞的损害,起到视网膜组织营养剂的作用;

        补充叶黄素,多吃深色、彩色蔬菜、坚果,可以减少黄斑细胞的光损伤、帮助抗氧化,提高机体的免疫能力;

        推荐食物:胡萝卜、菠菜、生菜、番薯、西兰花、枸杞、哈密瓜、彩椒等;

        出门戴墨镜或太阳镜,避免强光直射;

        每月自查Amsler方格表;

        而最最重要的,是要定期前往正规眼科医院进行眼部检查,实时掌握自己的眼健康状态。

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