中医

寒冬常做几个小动作,疏通经络养生长寿

作者:佚名 来源:国医范 日期:2017-01-09
导读

         有没有发现冬季身边的人都特别容易生病,动不动就感冒发烧,这还事小,关键还有些人容易突发心脑血管疾病,稍不注意就会要命。这是因为:

关键字:  养生长寿 

        有没有发现冬季身边的人都特别容易生病,动不动就感冒发烧,这还事小,关键还有些人容易突发心脑血管疾病,稍不注意就会要命。这是因为:

        冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,容易导致人体气血运行不畅。很多人因此旧病复发或病情加重。

        中风、脑出血、心肌梗死等发病几率也明显增高,死亡率也出现明显上升趋势。

        说到底都是冬季经络不畅、气血不足引发的疾病。

        经络不通的首要感觉:疼痛

        还是那句话:痛则不通,通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛,比如有时候我们会有莫名的疼痛,那说明的是此处经络不通。

        疼痛气血不通:冷

        疼痛说明经络不通,继而导致气血不通,产生“冷”的感觉。

        除了头凉之外,身体其他某些部位发凉,比如最常见的是手脚发凉,常常是经络不通的信号。

        因为人的体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达。

        经络彻底堵塞:麻和木

        经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;接着,经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木,只有改变坐姿,气血通畅才能恢复知觉。

        经络不通的两种形态:肿和胀

        ●经络不通可以是有形的,这就是肿,常由血瘀引起;

        ●经络不通也可以是无形的,这就是胀,由气滞引起。

        冬季疏通经络,让气血运行起来尤为重要,下面教给大家一个“经络擦擦功”,在冬天出门之前,只要一分钟,就会全身发热、驱寒、帮助疏通经络~

冬季“经络擦擦功”

        1

第一步

        搓热手掌

        双手合十,搓热掌心,对于手掌心来说,是位于肺经,我们把它搓热。

        2

第二步

        虎口相搓

        手掌反过来,虎口相搓,虎口位于大肠经。虎口的位置是合谷穴。

        3

第三步

        小鱼际相搓

        把合谷穴搓热之后,把手向内转,两个小鱼际相搓,小鱼际的位置是小肠经,小肠经又叫肩脉,能活化肩膀的血液循环,所以肩膀不好,有肩周炎的朋友可以常来搓。

        4

第四步

        搓热手背

        转腕向外,手背相搓,这里是三焦经,三焦经主管内分泌。

        这样的话,我们手的四个部位,手的内外前后充分的搓到,帮助全部的经络疏通,气血升发。能起到提升体质、防寒、防感冒的效果。

分享:

评论

我要跟帖
发表
回复 小鸭梨
发表

copyright©医学论坛网 版权所有,未经许可不得复制、转载或镜像 京ICP证120392号 京公网安备11010502031486号

京卫网审[2013]第0193号

互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2012-0005

//站内统计 //百度统计 //站长统计
*我要反馈: 姓    名: 邮    箱: