静息心率,15年未变
挪威学者比约恩斯塔德(Bj?覬rnstad)等对进行耐力训练的运动员进行研究后发现,长期运动对静息心率无明显影响。
该研究对30例平均年龄为24岁的耐力性运动员进行15年随访后发现,15年前后,运动员的平均静息心率未发生显著改变(53.5次/分对55.4次/分)。该研究发表在《心脏》[Cardiology 2008, 112(3): 234] 杂志上。
久坐不动者,最大心率最快
英国学者怀特(Whyte)等研究发现,从事有氧和无氧运动员的最大心率相当,而久坐不动人群的最大心率值显著高于运动员。
该研究纳入130例耐力型运动员(68例为男性,平均年龄为23岁)、40例从事无氧训练的运动员(24例为男性,平均年龄为23岁)以及95例久坐不动者。
结果发现,最大心率值与运动类型和性别有关。从事有氧型、无氧型训练的运动员和久坐不动者的最大心率分别为190.3次/分、190.1次/分和194.8次/分。该研究发表于《国际运动医学》 [Int J Sports Med 2008 , 29(2): 129] 杂志上。
心率变异性和乳酸阈值,由此知彼
美国学者克莱普申(Karapetian)等进行的一项研究显示,在分级运动中,心率变异性与乳酸阈值和通气阈值相关,可利用心率变异性来检测健康成年人的乳酸阈值。
该研究比较了24例受试者在脚踏车测功仪上进行分级极限运动的身体机能变化。结果显示,心率变异性、乳酸阈值和通气阈值三者的相关性为0.82~0.89。心率变异性阈值与乳酸阈值之间以及心率变异性阈值与通气阈值之间无显著性差异。该研究发表于《国际运动医学》 [Int J Sports Med 2008, 29(8): 652] 杂志上。
推算最大心率,有据可循
芬兰学者卡瓦瑞塔(Karavirta)等发现,在渐增负荷运动中,心率变异性变化可准确评估最大心率。
该研究对74例年龄为40~67岁的男性受试者进行渐增负荷的脚踏车力竭运动测试后发现,最大心率与心率变异型高频段功率降低率(HRHF50%)的相关性,显著大于最大心率与年龄的相关性。以下公式可推算最大心率:最大心率=160.633-0.603(年龄)+0.441(HRHF50%)。该研究发表于《欧洲应用生理学》[Eur J Appl Physiol 2008, 103(1): 25]杂志上。
摔下平衡木,与心率有关?
比利时学者科蒂恩(Cottyn)等发现,与在平衡木上后空翻平稳落地的体操运动员相比,摔下平衡木者在后空翻前的心率显著减慢,提示预先减慢心率可能会影响体操运动员在平衡木上的发挥。该研究发表于《运动与训练生理学》 [J Sport Exerc Psychol 2008, 30(2): 159] 杂志上。
|
