骨质疏松症重在预防。为系统评价负重锻炼对儿童及青少年骨密度的影响,英国利兹大学Hind等检索了Medline、Cochrane数据库中的相关文献并行了分析。分析结果于2006年9月4日在线发表于Bone。
共有22项随机或非随机的对照研究符合纳入标准,包括以青春期前儿童(Tanner Ⅰ)为研究对象的研究9项、青春早期(Tanner Ⅱ~Ⅲ)8项和青春期(Tanner Ⅳ~Ⅴ)5项。锻炼项目包括游戏、舞蹈、抵抗训练和跳跃运动,持续时间为3~48个月。其中10项研究包含地面反作用力(GRF)数据(相当于体重的2~9倍)。
6项青春期前、全部青春早期和2项青春期研究均显示,负重锻炼对骨骼有益(P<0.05);负重锻炼6个月后,与对照组相比,青春期前、青春早期和青春期参试者的骨参数均值分别增加了0.9%~4.9%、1.1%~5.5%和0.3%~1.9%(P<0.05)。
评价者结论:负重锻炼似乎可增加儿童(尤其是青春早期儿童)的骨密度。尚需进行设计更为合理的大样本对照研究,以确定促进青少年骨密度增长的最佳运动方案。
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